Gesunder Geist, gesunder Körper
Körperliche Gesundheit hängt oft mehr als man denkt mit psychischer Gesundheit zusammen. Verschiedenste Bedingungen und Situation in unserem Arbeitsalltag und Privatleben beschäftigen uns und lassen…
La, le, lu …
Dass Schlaf wichtig ist und welche Folgen es hat, wenn ein Mangel besteht, haben wir schon in einigen unserer Beiträge angesprochen (https://www.foerchschritt.at/schlaf-gut-alles-gut/). Doch was passiert…
Gesund durch die Grippesaison
Momentan ist es egal wohin man schaut, überall sitzen oder stehen sie: Die menschgewordenen Bazillenschleudern. Fast keine Stunde im Büro vergeht, ohne dass jemand niest,…
Für immer jung
Ewige Jugend war schon immer ein Ziel nach dem viele Menschen vergeblich gestrebt haben. Wie oft wurden schon teure Wundermittel angepriesen, die angeblich den Lauf…
Leckeres für die Osterjause
Ihr bekommt dieses Wochenende Besuch und wollt mit selbstgebackenem Ostergebäck auftrumpfen? Dann backt heute oder morgen doch noch ein paar Osterhasen aus Germteig. Gehen einfach…
Business Yoga
Yoga ist mehr als Gymnastik und Meditation. Beim Yoga handelt es sich um ein seit Jahrtausenden lang erprobtes und bewährtes Übungssystem, das immer und überall…
Vitamin D – das Sonnenvitamin
Vitamin D sollte zukünftig dein neuer best Buddy sein. Warum? Das erfahrt ihr jetzt. Die Wirkung von Vitamin D wird bereits seit Jahrzehnten erforscht, trotzdem…
Schluss mit Trübsal blasen
Egal ob Herbstblues, -depression oder -müdigkeit – für die schlechte Laune und das Erschöpfungsgefühl im Herbst gibt es viele Namen. Kein Wunder, nach einem schönen…
Die häufigsten Fehler beim Frühstück
Dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, hat wohl jeder von uns schon irgendwann einmal zu hören bekommen. In der Nacht während des…
Sonntagsfrühstück – leckere Eiweiß Pancakes
Wie startet ihr euren Sonntag am liebsten? Bei mir gehört ein gemütliches Frühstück zu einem gelungenen Sonntag auf jeden Fall dazu! 🙂 Und dann wird…