Richtige Trinkflaschen Reinigung
In unseren Beiträgen betonen wir immer wieder, wie wichtig es ist, genug Wasser zu trinken. Gerade im Sommer, wenn die Sonne besonders stark ist und…
Häufige Fehler beim Planking
Planking ist die neue Allzweckwaffe zur Kräftigung der Körpermitte. Kein Wunder also, dass die Fitnessübung aktuell in fast jedem Trainingsplan zu finden ist. Der Plank,…
DIY Knusper-Müsli
4 Portionen – Arbeitszeit: ca. 10 min. – Gesamtzeit: ca. 60 min. Zutaten: 1 Birne 100 g Haferflocken 6 EL Cashewkerne 6 EL Chia Samen…
Miteinander statt nebeneinander
Es ist jetzt zwölf Wochen her, dass der letzte FÖRCHSCHRITT Beitrag veröffentlicht wurde. Zwölf Wochen in denen uns das COVID-19 Virus gezeigt hat, dass der…