Fit bleiben im Lockdown
Ein Erfahrungsbericht von Julia Schintlmeister (Buchhaltung): Ich weiß nicht, wie es euch geht, aber mich schreit jeden Tag, nach der Arbeit, meine Couch an: „Komm…
Hallo Movember!
Beitrag von Viktoria Müller Es ist wieder so weit, bei vielen Männern wird es im Gesicht wieder etwas haariger im November. Woher kommt der Begriff „Movember“?…
Wings for Life 2021
Laufen für die, die es nicht können – das ist der Slogan des jährlichen Wings for Life World Run. Im letzten Jahr nahmen 77.103 Menschen…
Neue Gewohnheiten statt guter Vorsätze
Sie gehören zu Silvester wie „Dinner for One“, Raclette und in normalen Jahren das Feuerwerk: Die immer gut gemeinten doch meistens schnell gescheiterten Vorsätze. Zucker…
Vier Gründe für mehr Sport im Herbst
Bei dem aktuellen „Sauwetter“ – man kann es einfach nicht anders nennen ☹ – fällt es noch schwerer als sonst, sich für Sport zu motivieren.…
Miteinander statt nebeneinander
Es ist jetzt zwölf Wochen her, dass der letzte FÖRCHSCHRITT Beitrag veröffentlicht wurde. Zwölf Wochen in denen uns das COVID-19 Virus gezeigt hat, dass der…
Digitales Fasten
Nach dem Aufstehen am Handy Nachrichten lesen und durch Feeds scrollen, beim Frühstück am Tablet Zeitung lesen, im Bus am Handy weiter scrollen, in der…
Aktiver Urlauben
Zuerst rackert man sich monatelang für den Beach-Body ab und kaum ist man im Hotel angekommen, fällt man in alte Muster zurück. Den ganzen Tag…
Lauf- und Krafttraining – die Top-Kombi
Aufgrund der anhaltenden warmen Temperaturen der letzten Tage und einer ähnlichen Prognose für die kommende(n) Woche(n), wollten wir uns in diesem Beitrag mit Aktivitäten im…
Boxen mit Conny König
Feedback zum FÖRCHSCHRITT Workshop im Juni/Juli Wie ihr sicherlich schon mitbekommen habt, fand im Juni und Juli jeweils ein FÖRCHSCHRITT Workshop zum Thema Boxen statt.…