Vier Gründe für mehr Sport im Herbst
Bei dem aktuellen „Sauwetter“ – man kann es einfach nicht anders nennen ☹ – fällt es noch schwerer als sonst, sich für Sport zu motivieren.…
Miteinander statt nebeneinander
Es ist jetzt zwölf Wochen her, dass der letzte FÖRCHSCHRITT Beitrag veröffentlicht wurde. Zwölf Wochen in denen uns das COVID-19 Virus gezeigt hat, dass der…
Digitales Fasten
Nach dem Aufstehen am Handy Nachrichten lesen und durch Feeds scrollen, beim Frühstück am Tablet Zeitung lesen, im Bus am Handy weiter scrollen, in der…
Aktiver Urlauben
Zuerst rackert man sich monatelang für den Beach-Body ab und kaum ist man im Hotel angekommen, fällt man in alte Muster zurück. Den ganzen Tag…
Lauf- und Krafttraining – die Top-Kombi
Aufgrund der anhaltenden warmen Temperaturen der letzten Tage und einer ähnlichen Prognose für die kommende(n) Woche(n), wollten wir uns in diesem Beitrag mit Aktivitäten im…
Boxen mit Conny König
Feedback zum FÖRCHSCHRITT Workshop im Juni/Juli Wie ihr sicherlich schon mitbekommen habt, fand im Juni und Juli jeweils ein FÖRCHSCHRITT Workshop zum Thema Boxen statt.…
Der Kampf gegen den Schweinehund
Vielleicht kommt einigen von euch die Situation bekannt vor: Man sitzt nach der Arbeit zu Hause auf dem Sofa und hat sich eigentlich den ganzen…
Vor- und Nachteile verschiedener Laufuntergründe
Das Laufen auf verschiedenen Untergründen sorgt für mehr Abwechslung im Lauftraining. Wer die Möglichkeit hat, die Vielfalt zu nutzen sollte dies auf jeden Fall tun…
FÖRCHSCHRITT Aktivität: City Caching 4.0
Bereits zum vierten Mal geht das City Caching in Salzburg über die Bühne. Ziel der digitalen Schnitzeljagd ist es, einen spielerischen Zugang zum Thema Nachhaltigkeit…
Haltung bewahren
Über 80% der Österreicher leiden an der Volkskrankheit Nummer 1 – an Rückenschmerzen. Unser Körper sendet Warnsignale aus, um aufmerksam zu machen, dass etwas nicht…