Außerdem gibt’s noch den vielverheißenden Krieger (der dich durchaus in die Knie zwingen kann), den Baum, die Kobra, die Heuschrecke, die herausfordernde Krähe oder die hüftöffnende Happy-Baby-Position.
Hinter diesen klassischen Yoga Posen stehen nicht nur schönklingende Namen, sondern auch anspruchsvolle Körperübungen.
Yoga selbst ist sehr vielseitig, es gibt entspannende Varianten mit Fokus auf den Atem, genauso wie höchst anspruchsvolle Flows, die einem die Schweißtropfen auf die Stirn treiben und die Muskeln erzittern lassen.
Yoga gehört mittlerweile zum modernen Lifestyle und ist in aller Munde. Der Hype bietet ein breites Spektrum an Erlebnismöglichkeiten. Die Jahrtausende alte Körperlehre wird mittlerweile in spektakulären Locations und mit abwechslungsreichen Ausprägungen angeboten.
Beim HAHTA Yoga steht die Atmung im Fokus, beim MANTRA Yoga werden sich wiederholende Mantren für eine entspannende und klärende Wirkung genutzt. Beim KUNDALINI oder TANTRA Yoga ist das Ziel, das Erwecken einer speziellen spirituellen Kraft im Körper. Das YIN Yoga ist körperlich nicht so anstrengend und daher optimal für Anfänger geeignet. Das AERIAL Yoga wird in von der Decke hängenden Tüchern ausgeübt. HOT YOGA wird bei schweißtreibenden 40° Celsius betrieben. Das sind nur einige Beispiele der verschiedenen Disziplinen.
Praktiziert wird außerdem in luftigen Höhen auf Plattformen in den Berghängen, in dunklen Höhlengewölben, in historischen Gebäuden, in imposanten Kirchen, im Flugzeug, auf Hochhaus-Dachterrassen, auf Schiffen, open air in der Natur, am Strand oder sogar am Wasser auf dem Stand-Up-Paddle.
Außerdem gibt’s die buddhistische Tradition mit lautstarken Soundeffekten und mit beeindruckenden Lichtprojektionen. Es gibt aber auch noch die ganz klassischen Volkshochschule-Kurse in den Schul-Turnhallen.
Egal welche Unterart man wo auch immer praktiziert, Yoga verspricht körperliche Stärkung und mentale Entspannung. Es lohnt sich, sich damit auseinanderzusetzten, denn Yoga bietet in seiner Vielfältigkeit wirklich für jeden etwas.
