Lauf dich frei …
Die Sonne ist zurück – und mit ihr die Lust, in Bewegung zu kommen. Vielleicht spürst du auch diese innerliche Motivation, wieder aktiver zu werden.…
Reset für den Körper – Warum Fasten jetzt genau das Richtige ist
Der Winter hat Spuren hinterlassen – zu viel Schokolade, zu wenig Bewegung und irgendwie fühlt sich alles ein bisschen träge an. Kein Problem, denn der…
Weihnachten weltweit: Die schönsten Traditionen aus aller Welt
Weihnachten vereint alle Menschen dieser Welt. Es ist ein Fest der Liebe, der Familie und der Freude an dem wir alle ein Stück näher zusammenrücken.…
Last christmas … wars auch schon so stressig
Christkindlmärkte, Weihnachtsfeiern, Geschenkesuche, überfüllte Shoppingcenter, Dekowahn & Kekssortenmeisterschaften. Die besinnlichste Zeit des Jahres ist in Wahrheit oft die stressigste. Die schier endlose to-do-Liste wird zum…
Healing Sounds – Die positive Wirkung von Musik auf unsere Gesundheit
Wer kennts nicht? Die ersten Takte von einem bekannten Musikstück erklingen und wir sind sofort wieder in der Situation, die wir damit verknüpfen. Bei der…
Tausche Badehose gegen Gummistiefel und Wollschal
Die Boten sind unübersehbar, die Temperaturen sind rasant gefallen und immer öfter säumen herabgefallene Blätter die Wege, der Rasen ist morgens tropfnass (und mit Nacktschnecken…
Starke Sache
Unser Kollege Matthias Leitgeb ist begeisterter Bodybuilding-Athlet und konnte zuletzt den imposanten 3. Platz bei der NABBA Weltmeisterschaft für sich erzielen. 🏆🤩 (Übrigens: FÖRCH konnte…
#Sommer #Sonne #Abenteuer
Kennt ihr die Sommerferien-To-Do-Liste, die die Kinder zu den Schulferien mit nach Hause bekommen? Darauf stehen Aufgaben wie Schokoladeessen zum Frühstück, neue Freunde finden,…
Der herabschauende Hund oder auch Adho Mukha Svanasana
Außerdem gibt’s noch den vielverheißenden Krieger (der dich durchaus in die Knie zwingen kann), den Baum, die Kobra, die Heuschrecke, die herausfordernde Krähe oder die…
Sauberes Workout – fit & glücklich beim Frühjahrsputz
Wenn die Temperaturen steigen, steigt auch unsere Motivation. Wir haben zu Frühlingsbeginn wieder mehr Antriebskraft, mehr Lebenslust und mehr Tatendrang. Diese neu gewonnene Energie könnten…