Wärmende Lebensmittel für kalte Tage
Bei den aktuellen Temperaturen ist es schwer für den Körper eine beständige und wohlige Wärme zu speichern bzw. zu halten. In der traditionellen chinesischen Medizin…
Walnüsse haben’s in sich
Walnüsse sind zwar nicht jedermanns Sache, wer jedoch öfter mal eine Hand voll davon isst, tut sich und seinem Körper etwas Gutes. Im Herbst reifen…
Laufen mit Maß und Ziel
Laufen ist seit jeher eine der beliebtesten Sportarten weltweit. Da es eine zumeist recht günstige Sportart ist, die nahezu jederzeit und überall ausführbar ist und…
Pollenallergie
Nun ist wieder soweit – die Pollensaison hat wieder begonnen. Zurzeit haben es Menschen mit Pollenallergie, auch Heuschnupfen genannt, richtig schwer. Es handelt sich dabei…
Vor- und Nachteile verschiedener Laufuntergründe
Das Laufen auf verschiedenen Untergründen sorgt für mehr Abwechslung im Lauftraining. Wer die Möglichkeit hat, die Vielfalt zu nutzen sollte dies auf jeden Fall tun…
FÖRCHSCHRITT Aktivität: City Caching 4.0
Bereits zum vierten Mal geht das City Caching in Salzburg über die Bühne. Ziel der digitalen Schnitzeljagd ist es, einen spielerischen Zugang zum Thema Nachhaltigkeit…
Haltung bewahren
Über 80% der Österreicher leiden an der Volkskrankheit Nummer 1 – an Rückenschmerzen. Unser Körper sendet Warnsignale aus, um aufmerksam zu machen, dass etwas nicht…
FÖRCHSCHRITT – die 40. Woche
Wer zu müde ist, um Sport zu treiben, sollte einen schnellen Powernap machen und energiegeladen in die Sportsachen schlüpfen. Die Anleitung und hilfreiche Tipps für…
FÖRCHSCHRITT – die 39. Woche
Diese Woche stieg nicht nur der Anteil der körperlichen Betätigungen an, sondern auch die dadurch zurückgelegten Kilometer. Somit wurde die siebte Österreich-Runde eingeleitet und wir…
FÖRCHSCHRITT – die 38. Woche
Die Herbstsonne hat sich momentan zurückgezogen und der Winter lässt noch auf sich warten. In dieser Zwischenphase könnt ihr euch die Zeit mit Kochen vertreiben.…