Einfach schwimmen
Schwimmen ist eine Sportart für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Wer schwimmt, schont seine Gelenke, da das Körpergewicht im Wasser um einiges reduziert wird. Der…
Ernährungstypen – wer isst was?
Ernährungstypen sind eine Möglichkeit, um herauszufinden, welche Art von Ernährung am besten zu deinem Körper und deinem Lebensstil passt. Es gibt verschiedene Ansätze, um Ernährungstypen…
Frühjahrsmüdigkeit
Der Frühling ist da! Jetzt sagen wir der Frühjahrsmüdigkeit den Kampf an! Langsam wird es wieder wärmer und die Sonne lockt uns wieder öfter…
Spice up your brain
„Iss Dich schlau“ – klingt einfach? Ist es auch! Wir verraten, welche sieben Gewürze Euch zu einem echten „Superhirn“ werden lassen. Das Zauberwort heißt Apigenin…
Aberglaube im Sport
Freitag, der 13., wenn eine schwarze Katze den Weg kreuzt oder man unter einer Leiter hindurch muss – für viele ein denkbar böses Unglück. Viele…
Zusammenfassung Jahr 2022
Auch im Jahr 2022 waren wir fleißig am sporteln und haben somit einiges an Punkten erzielt. Die Top-Aktivitäten waren Fitness-Workouts, Laufen und Spazieren. Die FÖRCH…
Sport nach den Weihnachtsfeiertagen
Die Feiertage rund um die Festlichkeiten sind durch kalorienstarke Ernährung wie Fondue, Gans und Kekse geprägt und werden zudem noch gerne von Glühwein, Punsch &…
Outdoor Training im Winter
„Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung“ Hier findet ihr ein paar Tipps, wie ihr ohne Erkältung draußen sporteln könnt: Der Zwiebellook –…
November ist Saunazeit
Die Winterzeit ist bestens dazu geeignet, einer Sauna einen Besuch abzustatten. Ein Aufenthalt im Schwitztempel tut Körper und Seele gut. Doch egal ob Profi oder…
Blaukraut bleibt Blaukraut oder wars doch Rotkohl?
Bald ist es so weit und es gibt wieder Martinigansl mit ääähm Blaukraut? Rotkohl? Egal ob Rotkohl, Rotkraut oder Blaukraut – gemeint ist immer dieselbe,…