FÖRCHSCHRITT – die 30. Woche
Noch schnell am Berg etwas Sonne tanken und für die nächsten Tage speichern! Ganz nebenbei sammelt ihr fleißig Kilometer, die unsere Statistik ansteigen lässt. 😉…
Wandern mit Kindern
Kinder lieben es, in der Natur zu sein und neues zu entdecken. Wichtig ist, dass von den Erwachsenen für Unterhaltung und Abwechslung gesorgt wird. Ich…
Kürbis-Brownies
Eines meiner Lieblingsdinge am Herbst, neben den bunten Blättern, Kastaniensammeln und den angenehmen gemäßigten Temperaturen, ist, dass dann der Kürbis Saison hat. Egal ob als…
FÖRCHSCHRITT – die 29. Woche
Dieses sonnige Beitragsbild ist am letzten Wochenende in Grado (Italien) entstanden, aber lasst euch nicht täuschen, auch dort sind die Temperaturen seit letztem Freitag deutlich…
FÖRCHSCHRITT 2017 – die 28. Woche
Pünktlich zum meteorologischen Herbstbeginn zeigt sich das Wetter leider von seiner regnerischen Seite. Gott sei Dank war Anita der Wettergott bei ihrer Tracking-Tour gnädig gestimmt…
Wanderlust – 3-Tage Hüttenwanderung am Wilden Kaiser
Unsere Anita hat sich mit einer Freundin in schwindelerregende Höhen gewagt. Ganze 3 Tage waren sie am Wilden Kaiser unterwegs. Wir freuen uns über ihren…
FÖRCHSCHRITT 2017 – die 27. Woche
In nicht einmal mehr drei Wochen wird sich das FÖRCH Team beim Salzburger Businesslauf 2017 beweisen müssen, also für alle Spätzünder ist es jetzt höchste…
Die 9 besten Gute-Nacht-Snacks
Entspannung, positive Gedanken, angenehme Raumtemperatur, Dunkelheit – diese Tipps haben wir euch schon für eine erholsame Nachtruhe gegeben. Es gibt aber auch Lebensmittel, die für…
Cardio vs. Krafttraining
Sport fördert sowohl die körperliche, als auch die geistige Gesundheit und trägt somit zu einem gesunden Lebensstil bei. Sei es nun der Wunsch zur Bikinifigur,…
FÖRCHSCHRITT 2017 – die 26. Woche
Letzte Woche hatten wir traumhaftes Wetter – ideal, um seine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Wir sehen, ihr wart sehr fleißig und habt die ein oder…