Schlaf Kindlein schlaf …
Schlaf zählt zu den zentralen menschlichen Grundbedürfnissen und ist somit überlebenswichtig. Warum ist das so und was passiert in unserem Körper, während wir schlafen? Wir…
Sauberes Workout – fit & glücklich beim Frühjahrsputz
Wenn die Temperaturen steigen, steigt auch unsere Motivation. Wir haben zu Frühlingsbeginn wieder mehr Antriebskraft, mehr Lebenslust und mehr Tatendrang. Diese neu gewonnene Energie könnten…
Tierische Freunde
Tierische Freunde – was können die süßen Fellnasen zu unserer Gesundheit beitragen? Ganz schön viel! Tiere haben viele positive Effekte auf die Gesundheit von Menschen.…
Weihnachten ist vorbei …
Seien wir ehrlich. Habt ihr auch geschlemmt in den letzten Wochen? Weihnachtskekse, Glühwein, Buchteln, Käsefondue, noch mehr Kekse, noch mehr Glühwein? Weihnachten ist vorüber und…
Sauna Knigge
Sauna Knigge Es ist wieder so weit: der Herbst ist da. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und besonders in der kühleren Übergangszeit…
Wie uns der Wald heilen kann …
Die Natur zieht besonders jetzt in den Sommermonaten mit ihrer üppigen Farbenpracht wieder all ihre Register … und bietet uns dabei mehr als gedacht. Nicht…
Einfach schwimmen
Schwimmen ist eine Sportart für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Wer schwimmt, schont seine Gelenke, da das Körpergewicht im Wasser um einiges reduziert wird. Der…
Aberglaube im Sport
Freitag, der 13., wenn eine schwarze Katze den Weg kreuzt oder man unter einer Leiter hindurch muss – für viele ein denkbar böses Unglück. Viele…
Zusammenfassung Jahr 2022
Auch im Jahr 2022 waren wir fleißig am sporteln und haben somit einiges an Punkten erzielt. Die Top-Aktivitäten waren Fitness-Workouts, Laufen und Spazieren. Die FÖRCH…
Sport nach den Weihnachtsfeiertagen
Die Feiertage rund um die Festlichkeiten sind durch kalorienstarke Ernährung wie Fondue, Gans und Kekse geprägt und werden zudem noch gerne von Glühwein, Punsch &…