Christkindlmärkte, Weihnachtsfeiern, Geschenkesuche, überfüllte Shoppingcenter, Dekowahn & Kekssortenmeisterschaften.
Die besinnlichste Zeit des Jahres ist in Wahrheit oft die stressigste. Die schier endlose to-do-Liste wird zum Cortisol auslösenden Schreckprojekt und oft bleiben kaum Momente der Besinnlichkeit und Ruhe.
Hier findest du Anregungen, um dem vorweihnachtlichen Stress zu entkommen und die Adventzeit mit mehr Achtsamkeit bewusster erleben zu können:
Perfektionismus ade
Wir müssen das Haus nicht auf Hochglanz polieren und 47 Kekssorten und 3 Varianten selbstgemachten Punsch für spontane Besuche im Angebot haben. Notfalls reicht auch ein kühles Blondes und eine Brise Weihrauch für die weihnachtliche Stimmung.
Weniger ist manchmal doch mehr
Es muss nicht zwingend jeder Weihnachtsmarkt besucht werden und jede Einladung angenommen werden. Ein bewusstes Nein schafft Platz für ein echtes Ja (für dich). Schaffe dir Tage und Abende ohne Plan und nimm dir Zeit für dich selbst.
Momente genießen
Lass dich nicht durch die Adventzeit hetzen und nimm dir bewusst kleine Momente der Ruhe. Genieße eine Tasse Tee oder Kakao bei Kerzenlicht und beobachte das fröhliche Treiben der Schneeflocken.
Traditionen neu entdecken
Überlege welche Rituale dir rund um Weihnachten wichtig sind und dir wirklich am Herzen liegen. Ist es das gemeinsame Baum aussuchen, heimbringen und schmücken? Oder ein Gottesdienst, der dich an vergangene Kindheitstage erinnert? Es ist viel wertvoller einige wenige Traditionen mit Bedeutung zu zelebrieren, anstatt alles unterbringen zu wollen.
Adventkalender mal anders
Nutze den Adventkalender nicht nur für Süßigkeiten, schreib dir für jeden Tag einen Gedanken auf, der dich inspiriert oder etwas, wofür du dankbar bist.
Schenken mit weniger Konsum und mehr Herz
Überlege dir, was du mit deiner Geste ausdrücken möchtest und setze auf persönliche Ideen. Ehrliche Worte auf einer Karte oder gemeinsame Aktivitäten sind oft viel wertvoller als teure Dinge.
Die Natur genießen
Ein Spaziergang im Winterwunderland wirkt wie Balsam für die Seele. Die frische Luft, das Knirschen des Schnees und die klare Kälte machen den Kopf frei. Gleichzeitig kannst du die Natur bewusst wahrnehmen und den Alltagsstress hinter dir lassen.
Bewusst Zeit verschenken
In Erinnerung bleibt uns die schöne gemeinsame Zeit und nicht das perfekte Menü. Schenkt euch eure bewusste Zeit, hört euch zu, lacht gemeinsam und tauscht euch aus. Handyfreie Zeit sorgt dafür, wirklich präsent zu sein.
Die Adventzeit ist eine Einladung, langsamer zu werden und bewusst zu leben. Mit kleinen Schritten kannst du den Zauber der Weihnachtszeit wieder spüren – und dich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren. Genieße die Momente und schenke dir selbst und deinen Lieben das größte Geschenk: Zeit und Achtsamkeit. 🎄✨
Extratipp:
Eine wunderschöne Idee ist das Projekt Marmeladenglas-Momente! In dem Glas können schöne Momente und Erinnerungen gesammelt werden. In Form von Notiz-Zettelchen, Fotos, Eintrittskarten, Briefen oder kleinen Erinnerungen an besondere Orte oder Momente. Das Glas ist ein Sammelsurium an freudigen Erinnerungen und kann bei Glücks-Bedarf jederzeit ausgepackt werden.
Das ist auch eine perfekte Geschenksidee als Jahresrückblick oder als leere Variante für kommende Highlights.
