FÖRCHSCHRITT 2017 – die 27. Woche
In nicht einmal mehr drei Wochen wird sich das FÖRCH Team beim Salzburger Businesslauf 2017 beweisen müssen, also für alle Spätzünder ist es jetzt höchste…
Die 9 besten Gute-Nacht-Snacks
Entspannung, positive Gedanken, angenehme Raumtemperatur, Dunkelheit – diese Tipps haben wir euch schon für eine erholsame Nachtruhe gegeben. Es gibt aber auch Lebensmittel, die für…
Cardio vs. Krafttraining
Sport fördert sowohl die körperliche, als auch die geistige Gesundheit und trägt somit zu einem gesunden Lebensstil bei. Sei es nun der Wunsch zur Bikinifigur,…
FÖRCHSCHRITT 2017 – die 26. Woche
Letzte Woche hatten wir traumhaftes Wetter – ideal, um seine persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Wir sehen, ihr wart sehr fleißig und habt die ein oder…
FÖRCHSCHRITT 2017 – die 25. Woche
Dieses Wochenende ist wegen des schlechten Wetters Indoor-Sport zu empfehlen. Unser Tipp: Stattet doch der Muckibude wieder einmal einen Besuch ab oder tut eurem Körper…
ICE ICE BABY
Noch ist der Sommer bei uns nicht vorbei. Und was gibt es bei heißen Temperaturen besseres, als ein erfrischendes Eis. Aber immer nur Vanille- oder…
FÖRCHSCHRITT 2017 – die 24. Woche
HALBZEIT – würde es jetzt im Fußball heißen, doch eigentlich haben wir diese Woche nicht die Hälfte des FÖRCHSCHRITT Jahres hinter uns gebracht, sondern die…
Weg mit den Verspannungen!
Wir alle verbringen viel Zeit am Arbeitsplatz, sitzen im Auto, in Besprechungen oder vor dem PC. Oft kriegen wir dadurch Verspannungen im Rücken- oder Nackenbereich.…