In nicht einmal mehr drei Wochen wird sich das FÖRCH Team beim Salzburger Businesslauf 2017 beweisen müssen, also für alle Spätzünder ist es jetzt höchste Eisenbahn um mit dem Training zu beginnen. Bei der Vorbereitung ist allerdings mehr zu beachten als regelmäßige Trainingseinheiten. Lang genuge Regenerations- und Ruhezeiten sind ebenso wichtig, wie die Aufwärmübungen und das Stretching vor und nach dem Laufen. Viel Spaß beim Trainieren und ein schönes Wochende!
Seit letzter Woche haben wir 519,19 km zurückgelegt und stehen nun bei insgesamt 12.480,98 km!
Insgesamt wurden 24 Aktivitäten in dieser Woche eingetragen – via Schrittzähler und auch über WhatsApp (+43 664 86 544 16).
| 18.08.2017 | Schäffl | Radfahren | 134,00 | Nachtrag KW32 |
| 18.08.2017 | Portenschlager | Laufen | 7,10 | |
| 18.08.2017 | Paischer | Wandern | 4,00 | |
| 18.08.2017 | Döttl | Wandern | 8,00 | |
| 18.08.2017 | Stadler | Radfahren | 7,60 | |
| 19.08.2017 | Perthold | Schwimmen | 3,00 | |
| 20.08.2017 | Schäffl | Radfahren | 172,00 | KW33 |
| 20.08.2017 | Rettenbacher | Laufen | 3,50 | |
| 20.08.2017 | Rettenbacher | Radfahren | 5,00 | |
| 20.09.2017 | Bozek | Wandern | 10,00 | Glasenbachklamm (941 m) |
| 21.08.2017 | Rettenbacher | Laufen | 3,45 | |
| 21.08.2017 | Bozek | Radfahren | 7,00 | |
| 22.08.2017 | Hagenauer | Radfahren | 45,00 | Nachtrag KW 33 / Samstag und Sonntag |
| 22.08.2017 | Gerner | Radfahren | 34,50 | |
| 22.08.2017 | Weitzer | Laufen | 13,85 | Strand-Umgebungslauf Baska |
| 22.08.2017 | Bozek | Radfahren | 7,00 | |
| 22.08.2017 | Bozek | Laufen | 3,50 | |
| 23.08.2017 | Ivic | Laufen | 8,00 | Salzburg |
| 23.08.2017 | Rettenbacher | Laufen | 2,55 | |
| 23.08.2017 | Bozek | Radfahren | 7,00 | |
| 23.08.2017 | Stadler | Wandern | 2,30 | |
| 24.08.2017 | Weitzer | Laufen | 12,64 | Strand-Küsten Lauf |
| 24.08.2017 | Bozek | Radfahren | 7,00 | |
| 24.08.2017 | Stadler | Radfahren | 11,20 |
