Bist du auch im Herbstblues?
Die Sonne zeigt sich immer weniger, die Farben verschwinden, die Temperaturen fallen und nicht selten dann auch gleich die Stimmung mit dazu. Viele Menschen fühlen…
Sauna Knigge
Sauna Knigge Es ist wieder so weit: der Herbst ist da. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und besonders in der kühleren Übergangszeit…
summer is over – hello autumn
👋🏼 summer is over – hello autumn 🍂🍂 Nun ist es bald wieder soweit. Wie jedes Jahr, kommt der Herbst gleich nach dem Sommer.…
Glücklichmacher
Glücklichmacher Wir leben aktuell in einer schnelllebigen Welt/Zeit und gerade dabei ist es wichtig, dass wir gut auf uns selbst Acht geben. Wir setzen uns…
Wie uns der Wald heilen kann …
Die Natur zieht besonders jetzt in den Sommermonaten mit ihrer üppigen Farbenpracht wieder all ihre Register … und bietet uns dabei mehr als gedacht. Nicht…
Einfach schwimmen
Schwimmen ist eine Sportart für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Wer schwimmt, schont seine Gelenke, da das Körpergewicht im Wasser um einiges reduziert wird. Der…
Ernährungstypen – wer isst was?
Ernährungstypen sind eine Möglichkeit, um herauszufinden, welche Art von Ernährung am besten zu deinem Körper und deinem Lebensstil passt. Es gibt verschiedene Ansätze, um Ernährungstypen…
Frühjahrsmüdigkeit
Der Frühling ist da! Jetzt sagen wir der Frühjahrsmüdigkeit den Kampf an! Langsam wird es wieder wärmer und die Sonne lockt uns wieder öfter…
Overnight-Oats: das praktische Frühstück
In den letzten Jahren haben Overnight-Oats ein Comeback als gesundes und praktisches Frühstück erlebt. Das einfache Gericht besteht aus Haferflocken, Milch oder pflanzlicher Milch und…
Spice up your brain
„Iss Dich schlau“ – klingt einfach? Ist es auch! Wir verraten, welche sieben Gewürze Euch zu einem echten „Superhirn“ werden lassen. Das Zauberwort heißt Apigenin…