Glücklichmacher
Wir leben aktuell in einer schnelllebigen Welt/Zeit und gerade dabei ist es wichtig, dass wir gut auf uns selbst Acht geben. Wir setzen uns allzu oft selbst unter Druck oder vergleichen uns miteinander, ob es jetzt in den sozialen Medien (Instagram, Facebook, …), in der Arbeit oder auch unter Freunden ist.
Nur was man nicht vergessen darf, dass jeder Mensch individuell und einzigartig ist, d.h. dass auch jeder Mensch Glück für sich selbst anders definiert. Für den einen ist es Geld, für den anderen wieder das Aussehen und für den nächsten die Gesundheit.
Wenn wir unseren Fokus mehr auf die schönen & besonderen Momente in der Gegenwart legen, können wir diese auch voll und ganz auskosten.
Also hören wir auf, uns ständig zu vergleichen, verlassen wir auch mal unsere Komfortzone und leben nicht in der Vergangenheit, sondern für die Zukunft und seien wir dankbar für all die Dinge, die wir schon haben.
Um das selbstgemachte Glück noch einfacher zu finden, haben wir hier ein paar Beispiele für instant Glücklichmacher für euch:
Soziale Kontakte
- lache mit Freunden oder deinem:r Partner:in
- leckeres Essen mit der Familie
- Spieleabend mit Freunden
Körperliche Aktivität
- ein Spaziergang im Wald
- schwimmen im See, Meer oder Schwimmbad
- ein Gang ins Fitnessstudio
- Musik hören und dazu tanzen
Zeit für mich
- ein entspanntes Bad mit einem Glas Wein
- ein gutes Buch lesen
Einstellungssache
- Auszeiten
- höre bei Entscheidungen auf deine Intuition
- vergiss nicht, was für ein Glück du bereits hast
„Glück ist kein Geschenk der Götter, sondern die Frucht innerer Einstellung.“
Erich Fromm, Psychoanalytiker (1900-1980)
Beitrag von Viktoria Müller
