Lauf dich frei …
Die Sonne ist zurück – und mit ihr die Lust, in Bewegung zu kommen. Vielleicht spürst du auch diese innerliche Motivation, wieder aktiver zu werden.…
Reset für den Körper – Warum Fasten jetzt genau das Richtige ist
Der Winter hat Spuren hinterlassen – zu viel Schokolade, zu wenig Bewegung und irgendwie fühlt sich alles ein bisschen träge an. Kein Problem, denn der…
Mehr Luft, mehr Leben – die unterschätzte Superkraft des Atmens
Atmen – wir tun es rund 20.000 Mal am Tag und trotzdem nutzen die meisten Menschen ihr volles Atempotenzial nicht. Doch bewusstes, tiefes und langsames…
Healing Sounds – Die positive Wirkung von Musik auf unsere Gesundheit
Wer kennts nicht? Die ersten Takte von einem bekannten Musikstück erklingen und wir sind sofort wieder in der Situation, die wir damit verknüpfen. Bei der…
Tausche Badehose gegen Gummistiefel und Wollschal
Die Boten sind unübersehbar, die Temperaturen sind rasant gefallen und immer öfter säumen herabgefallene Blätter die Wege, der Rasen ist morgens tropfnass (und mit Nacktschnecken…
#Sommer #Sonne #Abenteuer
Kennt ihr die Sommerferien-To-Do-Liste, die die Kinder zu den Schulferien mit nach Hause bekommen? Darauf stehen Aufgaben wie Schokoladeessen zum Frühstück, neue Freunde finden,…
Na dann, Prost!
Der Sommer ist nun endlich angekommen und begrüßt uns mit heißen Temperaturen. Bei über 30° Celsius wird es Zeit, die Sommerklamotten aus den unteren Schrankladen…
Schlaf Kindlein schlaf …
Schlaf zählt zu den zentralen menschlichen Grundbedürfnissen und ist somit überlebenswichtig. Warum ist das so und was passiert in unserem Körper, während wir schlafen? Wir…
Sauberes Workout – fit & glücklich beim Frühjahrsputz
Wenn die Temperaturen steigen, steigt auch unsere Motivation. Wir haben zu Frühlingsbeginn wieder mehr Antriebskraft, mehr Lebenslust und mehr Tatendrang. Diese neu gewonnene Energie könnten…
Weniger ist mehr?
Ihr habt sicherlich auch schon vom Trend des Minimalismus gehört. Wir alle wissen wie befreiend es sein kann, sich von Dingen zu trennen, die ohnehin…