Bei dem aktuellen „Sauwetter“ – man kann es einfach nicht anders nennen ☹ – fällt es noch schwerer als sonst, sich für Sport zu motivieren. Aber wie es die aktuell sehr geringe Anzahl an eingesendeten Aktivitäten zeigt, geht es nicht nur uns so. Deshalb haben wir heute vier gute Gründe, warum wir alle dieses Wochenende unseren Hintern nicht auf der Couch parken, sondern aktiv werden sollten.
Sport im Herbst stärkt die Abwehrkräfte
Viel Zeit an der frischen Luft und weniger in beheizten Räumen, stärkt unser Immunsystem und härtet es ab gegen Viren und Bakterien. In Coronazeiten ist das natürlich ein besonders großer Bonus.
Perfekte Temperatur für Sport
Auch wenn das Wetter gerade gar nicht einladend wirkt, sind die aktuellen Temperaturen perfekt für Bewegung an der frischen Luft. Während im Sommer der Körper viel zu schnell überhitzt, sind die gemäßigten Temperaturen im Herbst richtig angenehm, um sich im Freien zu bewegen. Wichtig ist dabei nur die richtige Kleidung gegen Wind und Nässe.
Urlaub für die Augen
Im Herbst zeigt sich die Natur von ihrer schönsten Seite. Das Laub raschelt, die Blätter verfärben sich und der Tau glitzert im Gras … nehmt euch bewusst Zeit und genießt den Anblick.
Sport macht den Kopf frei
Leider gibt es in der aktuellen Zeit genug Gründe sich den Kopf zu zerbrechen. Eine Runde im Park, eine kleine Wanderung oder eine Fahrt mit dem Fahrrad macht den Kopf frei und verbessert die Laune.
Unser Fazit: Holt euch die kostenlosen Glückshormone, denn die können wir aktuell alle gut gebrauchen!
