Als Rezeptempfehlung gibt es heute einen super leckeren grünen Smoothie von uns. Perfekt geeignet für alle die gerne schon am Morgen Sport machen oder einfach so einen Kickstart für den Tag benötigen.
Zutaten (für 1-2 Portionen):
- 1-2 Portionen
- ½ Banane
- 1 Apfel
- ½ Zitrone
- 1 Handvoll Spinat oder Grünkohl (frisch oder TK Ware)
- 1 Glas Wasser
- 1 EL Chiasamen
- 1 El Mandelmus
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm lang)
- Pfefferminze nach Geschmack
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben und nach Geschmack noch Wasser zufügen. Kleiner Tipp: Püriertes Obst und Gemüse sollte immer gut gekaut werden, damit der Speichel Zeit bekommt, die ersten Nährstoffe zu verarbeiten.
