Wie wir schon in einem unserer letzten Beträge erwähnt haben, leiden viele Österreicher und Österreicherinnen unter Rückenschmerzen. Schuld daran ist in vielen Fällen die falsche Körperhaltung. Doch nicht nur gesundheitliche Probleme sind ein Anlaß, sich mit der eigenen Körperhaltung zu befassen. Wir haben heute zehn Gründe für euch, die Schultern zu straffen, den Bauch einzuziehen und den Kopf hoch zu tragen:
- Nur mit richtigen Körperhaltung kannst du dein sportliches Potenzial ausschöpfen.
(Die Körperhaltung spielt in den meisten Sportarten eine Schlüsselrolle.) - Du wirkst sofort attraktiver, wenn du deine Körperhaltung verbesserst.
- Eine aufrechte Körperhaltung sorgt für ein selbstbewusstes Auftreten und verbessert die beruflichen Aufstiegschancen.
- Die Körperhaltung hat auch einen Einfluss auf die Psyche.
(Deine Körperhaltung zeigt, wie man sich fühlt. Die Gefühle passen sich aber auch deiner Körperhaltung an.) - Eine schlechte Körperhaltung hat einen negativen Einfluss auf dein Selbstwertgefühl.
(Ähnlich wie bei den Gefühlen spielt auch hier beides zusammen.) - Eine aufrechte Körperhaltung hilft gegen Müdigkeit.
- Eine gute Haltung fördert die Verdauung.
- Mit der richtigen Körperhaltung beugst du Rückenschmerzen vor.
- Eine gute Körperhaltung verbessert die Sauerstoffaufnahme und gibt dir so auch mehr Energie.
- Menschen mit einer aufrechten Körperhaltung haben nachweislich mehr Testosteron und weniger Stresshormone im Blut.
Es gibt also ausreichend Gründe sich um eine gesunde Körperhaltung zu bemühen. Eine schlechte Körperhaltung zu korrigieren, ist ein langer Prozess. Regelmäßige Bewegung, Gleichgewichtstraining und die Stärkung verschiedener Muskelpartien im Nacken und Rückenbereich sind förderlich.
