Es ist unbestreitbar: Sport schweißt zusammen! Deshalb lohnt es sich auch für Paare den Serienmarathon oder das Zocken auf der Couch ab und zu für ein schweißtreibendes gemeinsames Workout zu unterbrechen – und nein nicht so eines, wie ihr jetzt wieder denkt. 😉
Studien belegen, dass gemeinsamer Sport nicht nur ein Ansporn ist, die eigene Leistung zu steigern, sondern auch die emotionale Bindung stärkt. Zudem werden Fust und Stresshormone abgebaut und die Libido angeregt. Das sind doch schlagende Argumente, oder? Welche Sportarten sich für die gemeinsame Quality Time besonders eignen, haben wir heute hier für euch angeführt.
Tanzen
Ein Klassiker, wenn es um Paarsport geht! Egal ob klassische Tänze wie Walzer und Fox Trott oder ein gemeinsamer Hip-Hop-Tanzkurs – beim Tanzen kommt man ganz spielerisch ins Schwitzen und es sorgt für ein besseres Köpergefühl und eine gute Haltung. Nur nicht aufgeben, wenn es am Anfang mehr ein „gegenseitiges auf die Füße treten“ anstatt „über die Tanzfläche schweben“ ist. Nur Übung macht den Meister!
Klettern
Ideal für alle die hoch hinauswollen. Für Menschen in Beziehungen von Vorteil: Sie haben automatisch jemanden zum Sichern. Bei wem außer dem Partner kann man sich außerdem besser einfach mal fallen lassen? Da beim Klettern gutes Teamwork ein Muss ist, stärkt es zusätzlich das gegenseitige Vertrauen und ist damit die perfekte Übung für den Beziehungsalltag.
Tennis
Wer sich lieber gegenseitig battelt als auffängt, für den ist Tennis eine gute Idee. Der Ärger über den nicht runtergeklappten Klodeckel, die langen Haare im Abfluss oder die leere Milchpackung im Kühlschrank kann dann bei einem Match, ganz ohne lange Diskussion, verarbeitet werden. Außerdem kann das Teamwork dann auch beim Doppel gegen ein befreundetes Paar zur Schau gestellt werden. Spiel, Satz und Sieg!
Partneryoga
Gemeinsam den Körper und Geist in Einklang bringen oder akrobatische Hebefiguren lernen. Yoga ist mehr als nur Meditation oder Atemübung und beugt Rückenproblemen vor.
Boxen
Weniger friedlich gehts beim Boxen zu. Hier geht es aber auch nicht darum den Partner endlich einmal einen rechten Haken verpassen zu dürfen, sondern um einen Ausgleich zum Alltagsstress. Perfekt zum gemeinsamen Auspowern!
In Zeiten von Corona eignen sich außerdem auch gemeinsame Virtuelle Workouts toll, um mit dem Partner neue Erfahrungen zu sammeln und so die Beziehung zu stärken. Wir wünschen euch auf jeden Fall viel Spaß beim Ausprobieren und einen schönen Valentinstag! 😊
